2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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2286 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 110.80g | 炭水化物: 199.00g.
朝食: Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse, Tann Jubiläumsschinken. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), SPAR Vital Huhn Indische Art. 夕食: Maggi Grießnockerlsuppe, Brie (Käse), Billa Schwarzwälder Schinken Sandwich, Ströck Kornspitz, Der Mann Hausbrotwecken. 軽食/その他: Billa Knabbermix, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2765 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 10 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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