2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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1876 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 199.64g.
昼食: Schaumkuss, Kölln Knusper Schoko Krokant, Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Beck's Bier (500 ml). もっと...
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2099 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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