2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
|
2708 kcal
|
脂質: 134.10g | たんぱく質: 133.36g | 炭水化物: 261.05g.
朝食: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Dove Молочный Шоколад, Сырник, Абрикосы. 昼食: Кофе с Сахаром, Компот, Редька, Окрошка, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. 夕食: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Перловая Каша. 軽食/その他: Мясновъ Докторская, Нектарины, Помидоры, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Квас, Микоян Шейка "Московская", Меридиан Мидии в Масле, Нектарины, Абрикосы. もっと...
|
|
3492 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|