2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1091 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 131.28g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Banana-Maçã. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha. 夕食: Chokito Chokito (32g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bimbo Rap 10 Fibras, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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3963 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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