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- 6.1 кг с 15 апреля.
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144.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
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1980 kcal
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脂質: 85.59g | たんぱく質: 175.72g | 炭水化物: 117.15g.
朝食: Coffee Like Капучино (400мл), Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка с Овощами. 夕食: Говядина Варено-Копченая, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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