2024年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 25日:
|
1188 kcal
|
脂質: 29.23g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 166.06g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Greenco Jamur Enoki, Tahu. 昼食: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
|
|
1765 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|