me%%%の日記, 2015年 06月 23日

2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:

2354 kcal

脂質: 133.22g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 177.22g. 朝食: Яйцо, King Protein Whey 100% Protein. 昼食: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 軽食/その他: Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. もっと...

2043 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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