2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
|
3210 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 239.62g | 炭水化物: 460.32g.
朝食: Italiamo Pomidory Suszone, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Primo Gusto Tomatera Sos Pomidorowy Śródziemnomorski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka. 昼食: Auchan Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kiwi, Pomarańcze. 夕食: Primo Gusto Passata di Pomodoro , Italiamo Pomidory Suszone, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rzeźnik Filet z Piersi Indyka. 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Pilos Serek Wiejski Lekki. 軽食/その他: Vital Smoothie Jabłko, Szparagi, Limonka , Banany, Brownie z Fasoli, Jabłko. もっと...
|
週に13.3 kg増量中
|