2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
|
1285 kcal
|
脂質: 36.09g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 176.71g.
朝食: Café Cortado, Té Verde, Cepita Jugo de Naranja. 昼食: Tarta de Verdura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, SanCor Flan Casero Light, Locro. 軽食/その他: Breviss Tostadas Light, Té Verde, SanCor Queso Porsalut Light. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|