2015年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 23日:
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1942 kcal
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脂質: 100.83g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 186.72g.
朝食: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Dana Kavurma, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem. 夕食: Kabak Yemeği, Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Ali Nazik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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