2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
|
2780 kcal
|
脂質: 117.86g | たんぱく質: 201.12g | 炭水化物: 230.40g.
朝食: Butter , Olive Oil , Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Coffee with Cream. 昼食: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 夕食: No Name Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. 軽食/その他: Peanut Butter and Jelly Sandwich. もっと...
|
|
2948 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ボディービル - 30 分, Google Health Connect - 23 時間 5 分. もっと...
|
週に3.4 kg減量中
|