2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
|
1426 kcal
|
脂質: 54.04g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 164.81g.
朝食: Pão Francês, Queijo Meia Cura, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Milho Verde Cozido, Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Liza Óleo de Soja, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Torta de Legumes. 夕食: Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Biscoito de Polvilho. 軽食/その他: Café, Prove e Aprove Cocada Recheada. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間, エリプティカルマシン - 25 分, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|