MarieMaus91の日記, 2015年 06月 22日

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2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:

2225 kcal

脂質: 109.25g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 224.89g. 朝食: K-Classic Kakaopulver, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild. 昼食: Thunfischsalat mit Käse, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 夕食: Ziegenkäse Frischteigpizza. 軽食/その他: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. もっと...

2583 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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