2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1176 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 170.43g.
朝食: Cinnamon , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granny Smith Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Organic Raw Honey. 昼食: Kroger Cream Cheese, Chicken of the Sea Pink Salmon Skinless Boneless, Cobblestone Bread Co. Cinnamon Raisin Bread , Lender's Blueberry Bagel. 夕食: Baby Spinach, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Kroger Traditional Salsa (Mild), Simple Truth 91% Lean Ground Beef, Chocolate Chip Cookie. 軽食/その他: Toll House Edible Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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2178 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Dance Step - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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