|
10inchando
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
|
3294 kcal
|
脂質: 106.86g | たんぱく質: 216.53g | 炭水化物: 377.37g.
朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, toddy, leite desnatado, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata Doce, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Queijo Gouda, Castanhas-do-Pará, Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho. 軽食/その他: La Serenisima Doce de Leite, Mais Vita Bolo Integral, Banana Prata, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2015年 06月 22日 投稿者: rogerpaixao
|
então, fui na pizzaria esses dias debobs e comi 15 pedaços de pizza. Agora to voltando ao peso real, amanhã já deve estar nos 77 baixo
2015年 06月 22日 投稿者: egraeff
|
Só 15 ??? Poxa... :P Vamos marcar um duelo... \o/²
2015年 06月 22日 投稿者: rogerpaixao
|
demorou, topo em pizza, sushi ou galeto
2015年 06月 22日 投稿者: egraeff
|
Churrascaria um dia antes ou depois ??? \o/²
2015年 06月 22日 投稿者: rogerpaixao
|
2015年 06月 22日 投稿者: egraeff
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|