2024年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1385 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 128.19g.
朝食: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Эмиль Молоко 2,5%, Ёбатон Батончик Черешня. 昼食: Small Багет с Луком, Эмиль Сметана 15%, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Картошка Тушеная, Fit Active Топпинг, Эмиль Сметана 15%, President Творог 0,1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Эмиль Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Огурцы Кислого Рассола, Жареное Яйцо. もっと...
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2308 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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