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le poids descend vraiment doucement 😩 pour ne pas désespérer j'ai pris mes mensurations et quelques cm d'envoler un peu partout ça fait plaisir car si je me fie à la balance depuis 15 jours je stagne pourtant zéro écart et reprise du sport je me dis qu'il doit y avoir quand même du mieux quelques part 😅🤣 comme quoi il faut prendre ses mensurations et garder l'objectif 💪😊
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67.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1339 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 119.18g.
朝食: St Môret Ligne & Plaisir, Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Les Croisés Emmental Tranchettes, La Boulangère Tartines Spécial Campagne. 昼食: Delisse Déli'light aux Fruits 0%, Ratatouille Maison, Férial Steak Haché Pur Bœuf 5%, Saint Eloi Riz Complet. 夕食: Bio Village Saumon Atlantique Fumé, Avocat, Weight Watchers Protein Wrap. もっと...
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2201 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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