2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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3128 kcal
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脂質: 108.93g | たんぱく質: 144.97g | 炭水化物: 400.39g.
朝食: Drożdżówka z Makiem, Słodka Kraina Drożdżówka z Serem, Pączek z Dżemem, Cebule, Wojna Saładka Szwedzka Wojna Spiżarnia Smaków, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Pomidory, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym. 昼食: OstroVit WPC 80, Danone Kefir, Czereśnie. 軽食/その他: Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy. もっと...
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2921 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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