2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
|
1095 kcal
|
脂質: 29.54g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Aipim Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho. 夕食: Mamão Papaia, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 軽食/その他: União Açúcar Refinado, Peras, Maçã. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|