2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1423 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 133.04g.
朝食: Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Butter. 昼食: Garten Krone Rote Rüben Salat, Eiernockerl. 夕食: Der Mann Hausbrotwecken, Bergader Bavaria Blu, Tann Jubiläumsschinken, Ströck Kornspitz. 軽食/その他: Milfina Joghurt 3,6%, Erdbeeren, Schokokekse, Kaffee mit Milch. もっと...
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3260 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 漕艇する - 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 58 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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