2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1179 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 75.67g.
朝食: Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Банан. 昼食: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Иван Поддубный Сметана 20%, Молком Творожная Масса с Изюмом, Свинина Тушеная, Увелка Ячневая Каша на Воде. もっと...
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2345 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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