2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1080 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 107.65g.
朝食: Omelet of Roerei met Kaas, Vetvrije Cappuccino. 昼食: Vetvrije Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Honing, Katharos Griekse Yoghurt 0%. 夕食: AH Hollandse Wokgroenten, Plus Varkenshaas Culinair, Gekookte Bloemkool (Vers). もっと...
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2897 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 水泳（ふつう） - 43 分, 座る - 4 時間 1 分, デスクワーク - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 26 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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