2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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2160 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 108.38g | 炭水化物: 251.12g.
朝食: Crownfield Choco Moons, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. 昼食: Bellarom Edel Alpensahne, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch, Heißer Kakao, Oettinger Mate-Cola. 夕食: Prosecco, Crusti Croc Salz Chips, Ja! Mini-Brezeln, Bellarom Edel Alpensahne, Orangensaft. もっと...
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2721 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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