2024年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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947 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 95.97g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Qualy Margarina, Plus Vita Pão de Forma Artesano. 昼食: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g), Kibon Snickers Sorvete, Lacta Chocolate Ao Leite . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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