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Feeling good. Trying to get to 132 by Sunday.
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Kroger Neufchatel Cheese, L'oven Fresh Blueberry Bagel. 昼食: Kroger Cream Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Simple Truth Organic Tomato Ketchup, Soft Bread Stick, Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Breaded Buffalo Style Chicken Tenders. もっと...
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2200 kcal
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運動:
5000 steps - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, Special Exercise - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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