2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1127 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 106.23g | 炭水化物: 108.03g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Bonare Milho Verde , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Duleit Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. 昼食: Hershey's Hersheys Air, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Queijo Coalho, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fortaleza Macarrão Parafuso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2395 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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