2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1886 kcal
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脂質: 77.08g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 240.63g.
朝食: Milbona Maasdamer, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Edeka Geflügelsalami, Mehrkornbrot. 昼食: Brombeeren, Himbeeren, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei, Milbona Maasdamer. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Kopfsalat , Deli Reform Die Leichte, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Muffin, funny-frisch Ringli, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2879 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 23 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 8 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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