2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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2191 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 200.62g | 炭水化物: 235.38g.
朝食: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 昼食: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Aldi Laugenstange, Heinz Tomato Ketchup Light, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Hähnchenbrust, Erlenhof Grüner Spargel, Süßkartoffel. 夕食: Milsani Skyr Natur, Ja! Magerquark , Gurke (Geschält). 軽食/その他: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Ciabatta Brötchen, Abraham Prosciutto Crudo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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