2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1592 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 119.81g | 炭水化物: 141.51g.
朝食: Milkana Tolle Rolle, Tee mit Milch, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Leinsamen, Chia-Samen, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Banane. 昼食: Viva Vital Gemüse Frikadellen, Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleischkäse. 夕食: Milbona Quark 20%, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Pema Hafer Vollkornbrot, Greece Oliven Aufstrich, Edeka Rohkostplatte. 軽食/その他: Aldi Protein Riegel Brownie, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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