2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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3048 kcal
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脂質: 93.48g | たんぱく質: 183.80g | 炭水化物: 355.59g.
朝食前: Hartgekochtes Ei, Filterkaffee. 朝食: Penny Markt Hähnchensalami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Meßmer Brennesseltee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 朝食後: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Penny Markt Hähnchensalami, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 昼食前: Eintopf Möhren,Bohnen,weiskohl, ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G). 昼食: Zitronensaft. 昼食後: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Lindenhof Harzer Käse, Filterkaffee. 間食: Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. 夕食: Gerolsteiner Sprudel. 軽食/その他: Lindenhof Minis Harzer, Tomaten, ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Fisherman's Friend Eucalyptus. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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