2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1679 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 191.91g | 炭水化物: 88.88g.
朝食: Kokt skinke, Norvegia, Multigrain Bread, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 昼食: Boiled Egg, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Multigrain Bread. 夕食: Denja Quinoasalat Med Tomatsalsa, Gilde Sommerkoteletter, Gilde Sommerkoteletter, Denja Quinoasalat Med Tomatsalsa. 軽食/その他: Tine Yoghurt Vanilje, Raspberries, Almonds. もっと...
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2800 kcal
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運動:
睡眠 - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 3 時間, 座る - 3 時間 25 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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