2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1167 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 103.39g | 炭水化物: 128.81g.
朝食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Uvas-Passas (sem Sementes). 夕食: Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Black Skull Creatine Turbo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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