2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1464 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 144.08g.
朝食: Vitalibre Biscotti Integrali, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pane Integrale, Fagioli (in Scatola), Nespole, Asparagi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fiocchi d'Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Tonno in Olio (in Scatola). 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Semi di Girasole Sbucciati. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 座る - 46 分, テレビで見る - 7 時間 50 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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