2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1882 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Flowbar Barra de Nuts Cranberry, Suco de Beterraba, Suco de Abacaxi, Castanhas de Caju. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Fugini Molho de Tomate, Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Caqui Chocolate. 軽食/その他: Nestlé Leite Integral Forti+, Alcatra Grelhada. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 踏み台昇降 - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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