2024年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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3261 kcal
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脂質: 124.62g | たんぱく質: 287.11g | 炭水化物: 253.54g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. 昼食: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Яблоко Зеленое, Dulano Куриная Ветчина, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Grenade Protein Bar. 軽食/その他: Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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