Ich wünsche Euch, trotz des bescheidenen Wetters, einen schönen Abend 😊
|
94.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
|
551 kcal
|
脂質: 6.87g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 35.11g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Beete, Eiklar, Kölln Haferflocken, Spargel, Champignons, Knorr Gemüsebrühe, Mais, Quinoa Gekocht, Tomatenmark, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|