2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1364 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 169.61g.
朝食: Qualy Margarina, Itambé Leite em Pó Desnatado, União Açucar Cristal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral. 昼食: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Laranja Pêra, Psyllium, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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