2024年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 130.15g | 炭水化物: 131.33g.
朝食: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Farelo de Aveia, President Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Hortifruti Cenoura Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Fígado de Galinha, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Ameixa, Nucete Azeite de Oliva Extra Virgem , Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Serramar Iogurte Natural, Melancia, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream. もっと...
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体重に変化ありません
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