2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1123 kcal
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脂質: 28.74g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 190.46g.
朝食: Cinnamon , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granny Smith Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Organic Raw Honey. 昼食: Blueberries , Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Simple Truth Organic Breaded Homestyle Chicken Tenders. 夕食: Simple Truth Organic Green Beans, Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Granny Smith Apples. 軽食/その他: Kroger Creamy Peanut Butter, Nestle Toll House Chocolate Chip Cookie Dough . もっと...
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2162 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Special Exercise - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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