2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
|
1999 kcal
|
脂質: 64.94g | たんぱく質: 132.88g | 炭水化物: 222.07g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic. 昼食: Szczypiorek, Sombrero Jalapeno, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Lipton Herbata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Mozzarella Light, Chleb Biały. 夕食: Cukier, Nescafe Classic, Pieczarki Smażone, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: KFD KFD WPC 82 Słony Karmel, Zott Protein Yogurt, Pepsi Max bez Cukru , Ferrero Raffaello, Monster Lewis Hamilton, Banan, Go Vege Peanut Butter, Chleb Biały. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|