2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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2115 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 201.05g.
朝食: Bal, Sucuk, Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: OSES Çiğ Köfte, Nar Ekşisi, Calve Acı Sos, Lavaş. 夕食: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Beyaz Ekmek. もっと...
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2602 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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