2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
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1200 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 37.88g | 炭水化物: 174.52g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Qualy Qualy Light. 昼食: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Arroz Doce. もっと...
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2066 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, ダンス（スクエアダンス） - 25 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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