2015年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 21日:
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2234 kcal
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脂質: 74.70g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 240.06g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse. 昼食: Bier, Heineken Bier, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Grillhähnchen. 夕食: Salzbrezeln, Billa Schwarzwälder Schinken Sandwich, Brie (Käse), Ströck Kornspitz. 軽食/その他: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch, Schokokekse. もっと...
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2746 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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