2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1089 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 90.33g.
朝食: Сыр, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кофе с Молоком. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные, Котлета Говяжья, Рис с Овощами. 夕食: Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Рис с Овощами. もっと...
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1795 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 44 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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