|
Сахар 6,4
|
109.4 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
|
2080 kcal
|
脂質: 117.66g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Котлеты с тыквой, Чайхона 1 Овощи Гриль, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Петелинка Куриное Бедро, Вода. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
2024年 04月 21日 投稿者: Л_а_д_а
|
Доброе утро! Как много🤔это с чего так.
2024年 04月 22日 投稿者: coldatovaelena442
|
Ой, девочки, привет👋. Сорвалась я на хлеб, все выходные как не в себя ела😩
2024年 04月 22日 投稿者: olga.kraspol
|
Аааа... Ну тогда это временно. А не с сахаром что-то. "Стать в строй", дорогая 🤗
2024年 04月 22日 投稿者: Л_а_д_а
|
Оль не парься все мы не безгрешные. Главное опять в строй.
2024年 04月 22日 投稿者: coldatovaelena442
|
Лада, спасибо, успокоила🙏💕.
Получила закваски для хлеба мужу и свою для кокосового йогурта. И думаешь йогурт сделала? Ага, щаз! Я наелась хлеба на закваске, прям навязчивое состояние, не смогла сопротивляться. И так мне хорошо и спокойно стало. Не знаю, что случилось, может после болезни так колбасит🤔.
2024年 04月 22日 投稿者: olga.kraspol
|
Лена, спасибо😘. Теперь как-то надо постараться хлеборезку свою прикрыть, на мясо и овощи смотреть не могу, фрукты не помогают, вот именно хлеба с маслом хотела. Сегодня вроде уже отпускает, но ещё не готова в строй.
2024年 04月 22日 投稿者: olga.kraspol
|
Оля, так я тоже такая. Жор. И это правда, последствия болезни. Провал по витаминам и минералам. Организм пытается набрать. Я нажимала на кексики, фрукты и хлеб из гречки. Ты пока перейди из строгого АИП в палео с зелёной гречкой и бобовыми. Надо наесть базу для организма. Вот мы и наедаем. Восполнить надо. А организм сразу откладывает, болел же, "вдруг опять"
2024年 04月 22日 投稿者: Л_а_д_а
|
А какой хлеб на закваске пекла? 🥹 Я ж тоже с 2013 на закваске пекла всё. Даже пасочки куличи
2024年 04月 22日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лада, пекла белый пшеничный и ржаной с солодом. Все горбушки срезала и заточила🤭. Тоже думала, что не смогу АИП держать, прям вот совсем. Пока болела, нормально заходил, но тогда и ела, потому что надо, особо вкус не чувствовала и без аппетита. Ты права, надо бобовые с гречкой зелёной ввести. Не хватает углей овощных и фруктовых организму
2024年 04月 22日 投稿者: olga.kraspol
|
Вот и я пекла в свое время ржаной с солодом и пшеничный разный. Очень вкусный. Ну и я росла на нем как на дрожжах тоже
2024年 04月 22日 投稿者: Л_а_д_а
|
Если это сахар на тощак и прошло больше 8 часов после последнего приёма пищи, то это не хорошо. Через несколько дней надо сдать ещё раз и уже тогда делать выводы.
2024年 04月 22日 投稿者: 9043531803
|
Я тоже бросила печь хлеб на закваске. У него такой аромат был, что я съедала больше, чем магазинного.
2024年 04月 22日 投稿者: Natalya Deytina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|