2024年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg これまでの減量分: 17.5 kg.    残り: 2.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1341 kcal 脂質: 54.24g | たんぱく質: 100.15g | 炭水化物: 109.91g.   朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка, Соевое Молоко. 昼食: Токио Сити Медовик, Alpro Фундучное Молоко, Майонез, Ветчина, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 夕食: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Крабовые Палочки, Куриное Филе. もっと...
1690 kcal 運動: 勉強 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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