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28.8-亂吃
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59 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1437 kcal
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脂質: 25.14g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 99.73g.
朝食: 馬可先生 水果百匯雜糧麵包, 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 燙青菜, 21Plus 桃木燻雞胸. 軽食/その他: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 馬玉山 炭香紅奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. もっと...
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週に7 kg増量中
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