2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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2146 kcal
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脂質: 157.84g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 94.61g.
朝食: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted). 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mixed Nuts. 夕食: Vegetable Soup (Home Recipe), Butternut Winter Squash , Broccoli, Brown Gravy, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Shortbread Cookie. もっと...
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1551 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 水泳（ゆっくり） - 18 分, Apple Health - 23 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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