2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
|
689 kcal
|
脂質: 21.45g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша. 昼食: Зеленый Чай, Ego Шоколад , Челны Хлеб Хлеб Серый, Консервированный Тунец, ВкусВилл Картофель Отварной Очищенный , Редис, Кабачок. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Земляника, Зеленый Чай. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|