2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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991 kcal
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脂質: 15.84g | たんぱく質: 32.08g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: Bananas , Granny Smith Apples, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Lender's Blueberry Bagel. 夕食: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. 軽食/その他: Sunshine Cheez-It Extra Toasty. もっと...
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1956 kcal
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運動:
立つ - 40 分, Special Exercise - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 41 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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